Vortrag: Bruchfest - Ernährungsstrategien für starke Knochen
Im Rahmen von: Aktionswochen Aktiv älter werden in Pforzheim
Die Knochengesundheit verändert sich im Laufe des Lebens - mit dem Älterwerden nimmt die Knochendichte ab. Eine ausgewogene Ernährung kann hier einen wichtigen Beitrag leisten, um die Knochen zu unterstützen. Im theoretischen Teil erfahren die Teilnehmenden, welche Nährstoffe für die Knochengesundheit besonders wichtig sind und wie diese optimal kombiniert werden können.
Im praktischen Teil lernen Sie, wie Sie alltägliche Mahlzeiten knochenfreundlich gestalten, calciumreiche Lebensmittel geschickt in den Speiseplan integrieren und ihre Knochengesundheit fördern können. Der Vortrag vermittelt verständliches, wissenschaftlich fundiertes Wissen und zeigt praxisnah, wie Ernährung, Bewegung und Lebensstil zusammenwirken, um die Knochen bis ins hohe Alter stark zu halten.
Ort: Jobcenter / Innenstadt, Blumenhof 4, 75175 Pforzheim
Buslinie: 1
Haltestelle: Marktplatz
oder 5 Minuten vom Hauptbahnhof bzw. ZOB
Anmeldung und Infos:
per Mail oder Telefon bei Elke Hofsäß
Tel.: 07231 / 39-1694
E-Mail: aktionswochen-senioren@pforzheim.de
- mit Anmeldung
- kostenfrei
- barrierefrei