Siloah Forum Februar: Schlafprobleme lösen

Mehr als ein Drittel der deutschen Bevölkerung leidet unter Schlafproblemen wie Ein-, Durch- oder Ausschlafstörungen. Können Patienten abends nicht in den Schlaf finden, kann dies verschiedene physische oder psychische Ursachen haben. Die psychologische Behandlung von Schlafproblemen konzentriert sich darauf, die Ursachen von Schlafstörungen zu identifizieren und zu behandeln. Häufig kommen hierfür Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) zum Einsatz, die darauf abzielen, negative Denkmuster und Verhaltensweisen, die den Schlaf beeinträchtigen, zu ändern. Durch die Entwicklung gesunder Schlafgewohnheiten und Stressbewältigungstechniken lernen die Patienten wie sie ihre Schlafqualität verbessern können und langfristig besser schlafen.

Der Chefarzt der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. med. Ralf Müller-Lenz erläutert in seinem Vortrag die verschiedenen Arten von Schlafstörungen sowie deren Therapieoptionen.